Просветленный секс, как один из способов совершенствования.

Хороший художник может быть мастером, но лишь подлинный гений способен передавать в своих произведениях бесконечную глубину чувств. То же самое можно сказать и об искусстве любви. Хороший любовник знает, как заставить тело петь. Но гениальный любовник дирижирует целым хором блаженства.

* Оргазм — это хорошо, но лишь подлинный оргазм способен открыть новые глубины вашей сущности и подарить вам просветление в экстазе слияния с партнером. Секс может пронизать каждую клеточку вашего тела сиянием любви, не знающей страха, может наполнить ваши сердца бесконечной радостью бытия. Секс может быть просветленным — а может и не быть.

* Когда сексуальная энергия изливается из духовного источника, клетки вашего организма наполняются жизнью, а сердце вновь обретает юность — иначе та же самая сила распыляется и тратится на банальные телодвижения. Когда нам удается соединить сексуальный порыв с сердечной глубиной, блаженство, впитавшее силы наших страхов, тревог и надежд, неизмеримо возрастает.

* Позвольте свету своей души озарить сексуальность вашего тела и побороть привычки, мешающие свободному выражению просветленной любви. Практики, представленные в этой книге, помогут вам превратить секс в чудесный дар, несущий духовную радость.

* Мы способны любить лишь в той мере, в которой научились открываться любви. Мы ограничиваем себя своим эмоциональным сопротивлением и страхом открыться той великой любви, которая и есть наша сокровенная природа.

* Мы не даем себе полностью отдаться этому чувству, поскольку наше внешнее «я» хочет ощущать себя хоть чем-то, пусть даже зажатым и несовершенным, только бы не пустотой, не полной открытостью, любовью без границ, бесконечным бытием.

* Любовь без границ — вот что мы есть и чем отказываемся быть. Именно в этом отказе следует искать корни нашего напряжения. Наш сексуальный опыт отражает вечное перетягивание каната между затаенным желанием открыться любви и боязнью нарушить безопасность своего внешнего «я».

* Занимаясь сексом, мы жаждем потерять свое внешнее «я», раствориться во всепоглощающем экстазе, но как же мы боимся этой утраты! Мы так хотим слиться с партнером, чтобы соединить наши ранимые сердца, но сами же и противимся этому единению. Больше всего нам хочется полностью открыться и нагими войти в сияние любви, но нас пугает собственная уязвимость.

* Мы страстно желаем раскрыть свою истинную сущность божественную сущность — в физической любви, но не решаемся это сделать. В открытости бытия заключено все: весь мир и мы сами, и тем не менее мы замыкаемся в своей безопасности. Мы отказываемся верить. Мы отказываемся доверять.

* Корни такого отказа, как правило, тянутся в прошлое. В детстве с нами плохо обращались. Нас предавали любимые. Наши партнеры были эгоистичны, замкнуты, бесчувственны.

* Все эти проблемы обязательно нужно решать с помощью психотерапии, друзей, мудрых учителей и самопознания. Кроме того, необходимо защищать себя — физически и эмоционально — от разрушительных взаимоотношений.

* И все же наша эмоциональная открытость или закрытость зависят только от нас. Мы в ответе за самих себя. Мы сами выбираем, какими нам быть, открытыми или замкнутыми. Никакие внешние силы не могут ограничить нашу способность дарить и принимать любовь. Даже учась видеть источник опасности и исцелять былые раны, мы должны сохранять сердце открытым, иначе мы просто отказываемся доверять своей глубинной сути, отказываемся выражать свою сокровенную природу, отказываемся жить в любви здесь и сейчас.

* Свет любви ищет выражения через наши тела. Но хотя наше глубинное «я» хочет открыться и жить в любви, внешнее «я» боится этого. Поэтому мы не позволяем себе свободно и спонтанно выражать любовь, струящуюся в наших телах. И делаем мы это прежде всего за счет подавления дыхания.

* Отвергая любовь и отказывая себе в свободном выражении собственной сокровенной природы, мы подавляем дыхание. Мы напрягаем живот. Наши сердца зажимаются. Мы завязываемся в узел и погружаемся во тьму. Мы сами блокируем свободное течение энергии, приглушая ее свет в наших телах. Мы страдаем из-за отказа открыться своему божественному началу. Мы страдаем из-за отказа жить в любви.

* Рассказы об идеальном сексе, не требующем усилий, отлично тиражируются, но чтобы устранить проблемы, годами копившиеся в наших умах и телах, нужна практика. Просветленный секс — это способ освободить свое сердце и открыться любви. Распутать узлы, которые мы навязали вокруг наших сердец, и полностью выразить нашу любовь поможет работа с дыханием…

* Чтобы подняться на новый уровень сексуальности, нужно перенастроить собственную нервную систему и избавиться от старой привычки накапливать, а потом сбрасывать сексуальное напряжение. С помощью дыхания вы научитесь обеспечивать беспрепятственное движение энергии по всему телу, по всему спектру ваших эмоциональных состояний. Вы сможете раскрывать свою сокровенную суть и выражать ее светом любви через спонтанность тела. Этот процесс можно разбить на шесть последовательных этапов.

1. Освобождение от зажимов
Представьте себе энергию, текущую по внутренним энергетическим каналам вашего тела, подобно воде, текущей по шлангу. Если шланг зажать, вода не сможет течь свободно и будет просачиваться лишь тонкой струйкой. Тем временем давление в месте зажима будет нарастать. В результате вода прорвет шланг и брызнет во все стороны.

* Старые раны не дают энергии течь свободно. Сердце закрывается, дыхание сдерживается, а мышцы тела напрягаются. Тем временем давление в месте зажима неуклонно возрастает, выливаясь в чувство гнева, в неспособность действовать, в ненависть. Ваш внутренний шланг готов лопнуть. Если вы наполнены мужской энергией, то можете на кого-нибудь наброситься или двинуть кулаком по стене. Если женской, то ваш гнев, скорее всего, обратится внутрь, и вы ударите по себе обжорством, транжирством или пренебрежением своими обязанностями.

* Помимо эмоциональных зажимов могут образоваться и физиологические. Неверно подобранная система упражнений или неправильное дыхание могут привести к постоянному напряжению брюшной полости, к неспособности расслабиться и раскрыться. Сквозь такую блокаду энергия просто не в состоянии пробиться. Подобное самоистязание может привести к нескольким результатам: ослаблению сексуального влечения; отсутствию эрекции, сухости влагалища или неспособности достичь оргазма; даже к проблемам с общением. Напряженный живот не дает энергии достичь нижней части тела и мешает вам насладиться радостями любви.

* Помимо эмоциональных и физиологических зажимов, бывают еще и зажимы ментальные, которые также мешают нормальному движению энергии. К примеру, день за днем вас могут преследовать разные сексуальные фантазии: вас связывают и принуждают к оргазму, вы соблазняете жену лучшего друга, находите верного возлюбленного. Или, быть может, вы снова и снова думаете о том, что о вас сказали позавчера на работе.

* Подобные ментальные зажимы тоже могут мешать нормальному движению энергии в организме, особенно во время секса, когда напряжение повышается. Вы пытаетесь насладиться близостью, но ваша энергия бьется в тупиках мыслей, надежд и мечтаний, не в силах следовать своему нормальному циклу. В результате некоторые части тела теряют чувствительность или даже болят. В сексе же вам не хватает сил, наслаждение оказывается незначительным и поверхностным. Энергия любви не движется свободно по телу, а бьется в голове, пойманная ментальными зажимами.

* Итак, первым шагом к просветленному сексу должно стать снятие эмоциональных, физиологических и ментальных зажимов. Этого можно достичь несколькими способами. Каждый человек уникален, и вам нужно выбрать наиболее подходящий для себя метод. Как правило, лучше всего работает сочетание различных техник. Со временем набор практик может и должен меняться, поскольку меняетесь как вы сами, так и внешние раздражители, приводящие к стрессам.

* Например, вы приходите к психотерапевту, чтобы разрешить некоторые психологические проблемы, с которыми не можете справиться самостоятельно. Параллельно с психотерапией можно использовать массаж, заниматься хатха-йогой или тайцзы-цюань, которые помогут обеспечить свободное движение энергии в теле. Иногда бывает полезно изменить свои гастрономические пристрастия. Танцы и пение тоже помогают поддерживать оптимальный энергетический баланс. А общественная работа может поспособствовать насыщению организма энергией любви.

* Путем проб и ошибок и с помощью тех, кому вы доверяете, вы определите, какие методы подходят именно вам. Выбирайте только те практики, которые отвечают вашим индивидуальным потребностям и помогают вам обрести себя. Запомните, что одна из важных особенностей духовного развития заключается в том, что на пути к самым ценным сокровищам вашей души стоят самые серьезные препятствия.

2. Тренировка циркуляции энергии по нервной системе
Вместо того, чтобы до предела накачивать гениталии энергией, нужно обеспечить нормальное протекание энергии по всему телу. Это создает ощущение оргазма, охватывающего вас целиком, с головы до пят. Сердце открывается все шире и шире, любовь становится бесконечной, увлекая вас и вашего партнера в океан блаженства, в котором нет ни страхов, ни желаний. Для этого нужно научиться обеспечивать движение энергии по внутренним каналам вашего тела, вверх по позвоночнику и вниз по груди, в непрерывном круговом потоке. Для поддержания такой циркуляции мышечное усилие используется лишь в строго определенных местах.

* Продолжайте циклическое дыхание в той же последовательности: сжимайте мышцы таза и чуть подтягивайте их вверх, проводя энергию по позвоночнику, затем спускайте ее по груди к животу и гениталиям. Такое движение энергии характерно для здорового и открытого организма. Выполняя это упражнение не только во время секса, но и просто в течение дня, вы постепенно удалите все препятствия, мешающие естественному току энергии.

* Со временем ваши оргазмы станут похожи на взрыв, волнами света и блаженства распространяющийся по телу, сметающий все препятствия на своем пути и освобождающий ток любви. Все ваши зажимы и блоки расплавятся в жаре энергии и любви. Неважно, какого вы пола, ваше тело постепенно научится переносить такие долгие периоды оргазмического блаженства, какие вам до сих пор и не снились.

* Со временем, через блаженство, превосходящее все, что вы до сих пор испытывали, вы научитесь открываться любви и желанию. В радости наслаждения, открытости и любви все ваши зажимы растворятся так же легко и незаметно, как облака в чистоте летнего неба. Мир и бесконечная любовь воссияют через вас — хотя бы на мгновение — и ваши любовные объятия превратятся в духовное откровение.

* Тело станет здоровее и наполнится жизненной энергией. Вы станете внимательнее, восприимчивее и глубже. Ваши эмоции будут проявляться свободно, не встречая препятствий на своем пути. Научившись открываться боли и наслаждению сексуальной жизни, вы сможете оставаться открытым среди тревог и радостей быта. Вы научитесь жить на новом уровне осознанности, силы и духовной открытости.

3. Тренировка нервной системы для поддержания высокого уровня энергии
Для многих людей расслабление означает отсутствие энергии. Они чувствуют себя расслабленными, только когда испытывают недостаток энергии — например, после оргазма или сытного обеда. Они не могут выносить высокий уровень энергопотока в течение долгого времени, не ощущая при этом стресс, тревогу или перевозбуждение. Попав в такое состояние, такие люди сразу же тянутся за пивом, звонят другу, усаживаются перед телевизором или принимаются мастурбировать.

* Просветленный секс подразумевает способность выдерживать высокий уровень энергии в течение долгого времени, оставаясь при этом расслабленным и открытым. Образно говоря, шланг становится шире, и поэтому по нему течет большее количество воды при меньшем давлении. Вы можете чувствовать себя комфортно, даже когда ваше тело, разум или эмоции подвергаются воздействию значительных сил. В вашем теле от природы заключена подвижная и гибкая энергия, только и ждущая случая вырваться на свободу, словно вода из пожарного рукава. Ваш разум спокоен, и в то же время ясен и открыт. Ваше сердце полно жизни, уязвимо и восприимчиво.

* Сейчас вы можете смеяться, а через мгновение удариться в слезы, но что бы вы ни делали, течение жизненной силы в вас будет беспрепятственным. Посмотрите на двух любовников — обычного и искусного. Разница будет очевидной. Все время, как на работе, так и в постели, обычный любовник мечется между состояниями бурной активности и полного истощения. Искусный же любовник, напротив, во всех ситуациях действует с одинаковой силой и творческим зарядом, не падая от полного энергетического истощения, а отдыхая, когда это необходимо.

* Чтобы научиться поддерживать высокий энергетический уровень, своевременно устраняйте все утечки энергии и обеспечивайте ее нормальное движение по всему телу.

* Если вы перестанете распылять энергию на ненужные действия, то в первое время будете чувствовать себя немного не в своей тарелке. Это происходит потому, что ваше тело наполняется непривычным для него количеством энергии. Прежде в таких случаях вы сразу же кидались к телефону или отправлялись мастурбировать в душ, чтобы избавиться от излишка энергии и снизить внутреннее напряжение. Теперь вы ликвидировали протечки и можете выдержать нарастающее давление энергии.

* С этим давлением можно и нужно справляться. Для этого нужно помочь энергии свободно течь по предназначенным для этого внутренним каналам, и со временем у вас появится способность управлять гораздо большим потоком энергии. Если убрать мешающие зажимы, привычный вам слабый ручеек энергии превратится в могучий поток. Вы станете намного сильнее, не разбрасываясь на пустые разговоры и лишнюю еду.
4. Исцеление и омоложение путем управления энергией
Когда основные каналы вашего организма будут очищены от блоков и энергия потечет через вас в полную силу, вы сможете использовать свою возросшую сексуальную энергию для самоисцеления. Представив себе картину своего организма, вы сможете сознательно посылать энергию в почки, печень, легкие, желудок и другие внутренние органы. Вы научитесь насыщать энергией ту или иную часть тела, которая в прошлом была травмирована или повреждена тем или иным образом. Вы сможете восстанавливать нормальную циркуляцию энергии в тех областях организма, которые испытывают слабость или напряжение.

* Научившись проводить энергию по внутренним каналам, вы получите возможность эффективно решать эмоциональные и физические проблемы, сформировавшиеся в результате травм и болезненных воспоминаний. Когда вы научитесь управлять энергией, то сможете быстро и эффективно исцелить свой организм.

* По мере накопления опыта вы постепенно научитесь снимать ментальное, эмоциональное и физическое напряжение от былых ран и травм на все более и более глубоких уровнях. Но сначала нужно научиться справляться с повседневными трудностями и устранять их последствия по мере возникновения. Когда вы освободитесь от большей части зажимов, целью ваших практик станет достижение открытости. Любовь или нелюбовь? Вот в чем вопрос.

5. Освобождение сознания и любви в среде сексуальной энергии
В энергии секса очень легко потеряться. Иногда секс бывает настолько хорош, что забываешь обо всем на свете, а иногда — так плох, что хочется сбежать. Поток сексуальной энергии может быть таким радостным и сильным или таким вялым и болезненным, что сами чувства отвлекают вас. Иногда сексуальные практики оказываются настолько интересными или, наоборот, такими скучными, что вы с головой уходите в свои переживания и теряете способность сосредотачиваться на себе и партнере.

* Но главная цель просветленного секса вовсе не в том, чтобы следить за собой или партнером. С другой стороны, она и не в том, чтобы полностью погрузиться в чувственные ощущения, мимолетные мысли или сильные эмоции. Главная цель просветленного секса в том, чтобы жить в любви, открываясь безграничной разумной глубине бытия, и неважно, плохо вам сейчас или хорошо.

* Прочувствовав до конца все свои эмоции, вы прикасаетесь к их источнику. Прочувствовав до конца все свои мысли, вы достигаете той пустоты, где они зарождаются. Прочувствовав до конца сексуальное желание, вы погружаетесь в наполняющую вас любовь.

* Эта безграничная любовь и есть ваша подлинная сущность. Путь искусного любовника в том, чтобы научиться быть собой. Дело не в том, чтобы изменить себя. Дело в том, чтобы узнать, кто вы есть на самом деле — кем были и кем всегда будете. Вы должны сделать это знание постоянным, чтобы все ваши действия — и днем и даже ночью, во сне — естественно следовали из этой расслабленной открытости бытию, а вовсе не из ваших подавленных желаний и страхов.

* Большая часть наших эмоциональных проблем коренится именно в сексуальных надеждах и страхах. Если своевременно не ослабить эти узлы, они будут отнимать огромное количество энергии и днем и ночью. Вместо того, чтобы спокойно заниматься медитацией, вы будете мечтать об идеальном любовнике или о хорошенькой попке коллеги по работе. Вместо того, чтобы посвящать себя любви, вы станете услаждать свои вкусовые рецепторы и набивать желудок только потому, что ваш партнер бросил вас. Даже самые духовно развитые люди часто страдают из-за эмоциональных зажимов и нерешенных сексуальных проблем.

* Таким образом, большинству из нас прежде всего нужно узнать собственные затаенные желания и снять зажимы, которые образовались на месте старых эмоциональных травм, мешающих свободному течению энергии. Однако нужно помнить, что главной целью для нас является освобождение сознания и жизнь, полная любви.

* Занимаясь дыхательными упражнениями, помните, что прежде всего за ними стоит любовь. Любовь — это свет, пронизывающий ваши чувства, мысли и эмоции. Именно в любви смысл занятий просветленным сексом. Та же самая любовь движет и вашим партнером. Почувствуйте свое сердце, сердце вашего партнера; почувствуйте так глубоко, как только можно, откройтесь этому чувству, слейтесь с ним.

* Не застревайте на упражнениях, потому что чрезмерная сосредоточенность на технической стороне дела заставит вас забыть о том, что главная цель любых практик — обретение любви, открытость осознанному чувству. Если посреди любого упражнения вы не можете взять и улыбнуться, значит, вы относитесь к нему чересчур серьезно. Если вы не в силах почувствовать тщетность механического повторения энергетических практик, то рискуете попасть в зависимость от самого процесса.

* Невозможно довести тело, сексуальные навыки или объем энергии до абсолютного совершенства. Всегда и во всем белая полоса сменяет черную и наоборот, так будет продолжаться всегда. Но веру в любовь возможно довести до совершенства. Вы можете стабилизировать свои эмоции, и тогда ничто не будет в силах отвлечь вас от осознания того, кто и что вы есть на самом деле. Вы просто будете собой, тем, кем всегда были, частью безграничной природы, открытой любви и сиянию собственной души.

* Вы можете забыть свою внутреннюю правду, забыть, что когда-то о ней помнили, а можете не забывать и открываться каждому моменту вашей жизни. Если вы забудете и закроетесь, то снова подсознательно попытаетесь отвлечься от чувств, которые подавляете. Боль от постоянного напряжения заставит вас искать исцеления. Вы можете даже всерьез решить, что в вашей жизни не хватает чего-то материального. Можете захотеть больше денег, любовника получше или больше любви от вашего нынешнего партнера. Каждое мгновение вашей жизни наполнится болезненной неудовлетворенностью, а сознание не будет достаточно свободным, чтобы заглянуть за ее рамки и раскрыться в любви. Жизнь станет невыносимой: стрессы будут следовать за вами по пятам. Дни и ночи будут казаться вечностью, все вам станет безразлично, жизнь будет продолжаться по инерции. Так может пройти вся жизнь.

* Тем не менее, если вам удастся заглянуть за покров повседневности, за ним вы увидите все то же немыслимое блаженство бытия, к которому всегда стремились. Тогда ваши действия не будут направлены на достижение материальных целей, и ваши поступки будут проистекать из вашей истинной сущности. Вы будете сами выражать любовь и открытость, а не стремиться к ним. Ваш секс — это светлый дар любви, а не отчаянная надежда на удовлетворение. Вы будете заниматься сексом с партнером, чтобы в мире стало больше любви, чтобы прославлять ее в страстном единении тел и чувств, чтобы раскрываться в безграничности сознания.

6. Любовь превыше всего
И вот вы достигли определенных высот: вы можете легче и полнее выражать любовь — как во время секса, так и в повседневной жизни. Внутренние зажимы больше вас не ограничивают. Все препятствия исчезли. Энергия течет свободно и без усилий. Теперь вы можете направить все внимание на осознание своей истинной природы. Вы хотите чувствовать все и не испытываете потребность закрываться. Вы дарите людям гораздо больше любви, потому что уже не так сильно зависите от секса и внимания партнера.

* На этом этапе практик вы уже можете не закрываться. Вы не закрываетесь, даже если партнер случайно или намеренно причиняет вам боль. Вы плачете от боли и стонете от наслаждения. И все это время ваше сердце остается открытым, живым, ранимым, восприимчивым, нежным, бесстрашным и беззащитным. Такая открытость меняет не только вас самих, но и мир вокруг вас. Она меняет ваших детей, друзей, ваш дом и, в конечном итоге, весь мир.

* Да, вам можно причинить боль. Вы можете заболеть. У вас бывают хорошие и плохие дни. Но все это вы встречаете с открытым сердцем. Вы перестали пополнять мировой запас страхов и стрессов. Более того, ваше сердце способно гасить стрессовую инерцию мира. Вы по своей воле страдаете от нелюбви окружающих, вы более не закрываетесь от нее. Вы знаете великую истину любви и живете в согласии с ней, какую бы боль это ни причиняло. Отныне вы — сама открытость бытия, которой исполнено все, включая секс.

* Когда ваша любовь проникнет в глубину души вашего партнера, она найдет там его любовь. Ваша открытость сольется с его открытостью. Ваша любовь станет единой. Между вами нет различий — есть только любовь, воплощенная в двух телах. Это и есть просветленный секс.

Читайте и другие статьи о возможностях совершенствования с помощью глубинного секса и статьи о работе с телом в рамках телесно-ориентированной психотерапии.

---

© Поздняков Василий Александрович, Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.