14:09 Тантрический секс | |
Это позволит читателям наглядно понять, как выглядят ощущения человека западной цивилизации, освоившего данную тему. Некоторые пункты в книге кажутся очень непривычными для человека, не знакомого с телесными психологическими практиками. При том, что книга написана человеком, который десятилетиями развивался и совершенствовался в области тантрического секса, нет ничего непонятного для тех, кто знаком с телесно-ориентированной психологией. И данное учение только подтверждает те основные принципы в работе с энергиями тела, которые известны в психологии. Более того, при чтении книги, иногда кажется, что идет описание одной из техник совершенствования себя в рамках телесно-ориентированной психотерапии Понятное западному человеку описание тантрического секса.
Сначала идет описание того, что произошло, когда «все получилось», но затем Вы прочитаете и саму теорию тантрического секса И чем дальше Вы будете читать, тем больше в этом увидите психологию любви и телесные психологические техники… Потому что все это не мыслимо без продвижения в любви, открытости своим чувствам и внимания к партнеру.
* Я расслабляю живот и грудь, чтобы воздух мог входить беспрепятственно в легкие, а дыхание стало сильным, глубоким и легким. Я расслабляю челюсти, глаза и лицо. Мое тело становится мягким, наполняется жизненной силой и избавляется от напряжения. * Я делаю глубокий вдох, проводя воздух ниже, а вместе с ним и энергию — вниз по лицу, через горло и грудь, в живот и ниже, в гениталии. Я сжимаю мышцы тазового дна, превращая их в своего рода трамплин. Когда энергия доходит до самого низа, я сокращаю мышцы и освобождаюсь от нее. На выдохе я поднимаю энергию по позвоночнику. По спине скользит волна оргазма, я закатываю глаза и чувствую, как мое тело пронизывает сияние блаженства. * Мое дыхание сливается с восходящим потоком света. Время объединяется с пространством, а пространство тонет в беспредельности. Наши тела парят в ней — легко, как во сне. * Я снова вдыхаю и возвращаюсь в свое тело. Мои лицо, горло и грудь раскрыты и расслаблены, я чувствую полноту энергий в теле и прижимаюсь к партнерше. Наши сердца раскрываются так широко, что исчезают все барьеры и ограничения. * Я нашел то, что искал. Я остаюсь самим собой — как и моя партнерша. Сексуальная игра продолжается, но теперь она эхом отдается в огромном пространстве великой любви. Навязчивое желание, заставлявшее меня жаждать эякуляции, растворилось в открытости бытия и в нас самих. Энергия, которую я хотел выплеснуть из своего члена, теперь течет вверх по нашим позвоночникам, купая наши тела в сияющем блаженстве, смягчая сердца в беспредельной нежности любви. Снова и снова энергия оргазма выстреливает вверх по позвоночнику в мозг, а затем низвергается и течет по телу щедрыми потоками. * Грудь и живот расслабляются еще больше, их омывает поток энергии. Я весь наполнен этой энергией. Я подобен глубокому синему морю. Да, я именно таков на самом деле. Как и моя партнерша. И так было всегда. Всегда была совершенная, живая, не требующая усилий пустота. Я стараюсь открываться снова и снова, не даю себе сузить свое внимание или закрыться. * Глубочайший мир, к которому я всегда стремился, не имеет источника извне. Его не купишь ни за какие деньги. Даже женщины тут ни при чем. Мир просто существует - так же как существую я, независимо от того, что происходит снаружи. Формы лишь сменяют друг друга, как волны жара в воздухе пустыни, как волны сладости во вкусе. По сравнению с этим эякуляция кажется чем-то мелким. Секс — это сияние открытости бытия. Теоретические основы тантрического секса Обычная генитальная эякуляция — одно из самых приятных и вызывающих самое сильное привыкание ощущений, какое только может испытывать человек — пока он не познал полноценного оргазма, пока не ощутил потока энергии, текущего вверх по позвоночнику, пока не растворился в блаженстве вместе с любимым человеком. Не испытав этих удовольствий, мужчина вряд ли сможет отказаться от частой эякуляции. * Отказ от эякуляции ради глубоких, множественных, охватывающих все тело оргазмов требует с одной стороны умения, а с другой — спонтанности и чувствительности. Ничем не подкрепленная техничность позволит вам откладывать эякуляцию, но секс при этом останется невыразительным. Чувствительность в свою очередь, поможет вам выйти за пределы сиюминутных ощущений, но телесные привычки останутся неизменными, и потому осознание открытости не будет длиться долго. * Техническая сторона дела подразумевает умение поддерживать круговое движение энергии вниз вдоль груди и вверх по позвоночнику, а также контролировать дыхание. Сжимая мышцы тазового дна, вы можете предотвращать утечку энергии и толкать ее вверх по позвоночнику. Помочь энергии двигаться в этом направлении может взгляд, обращенный вверх. Язык, мягко прижатый к небу, способствует более свободному течению энергии из головы вниз через горло и сердце в живот. Расслабив грудь и живот, вы сможете провести гораздо большее количество энергии. * Однако это упражнение бессмысленно без любви. Любовь сама по себе непростое упражнение. Это упражнение вы должны выполнять снова и снова, учась любить более свободно, избавляясь от ограничений, преодолевая трудности. Если вы не сумеете развить свою любовь, то останетесь роботом — техничным, способным заниматься сексом роботом. Любовь нередко связана с преодолением страхов: вам придется намеренно открываться, когда вы бы хотели закрыться, дарить любовь, когда вы предпочли бы уйти и спрятаться. Любовь означает, что вы можете открыться каждому мгновению, невзирая на то, что в это мгновение происходит. Вы можете открыться неприятным мыслям, упоительным наслаждениям, тяжелым переживаниям или даже боли, отказавшись от того, что вы привыкли называть своим «я». * Сокровенная природа человека состоит в том, чтобы жить в любви. Но, увы, слишком легко уйти от любви в привычный водоворот мыслей, эмоций, желаний и страхов. Естественную широту сострадания очень легко загнать в привычные рамки. * Люди большую часть времени ограничивают свою способность любить. Происходит это так: в тот момент, когда ваши гениталии готовы разорваться от наслаждения, все ваше внимание и вся ваша любовь сосредотачивается именно на половых органах. Ваш партнер раскритиковал вас, и любовь обернулась болью, гневом и закрытостью. Вы пытаетесь избежать эякуляции, любовь превращается в механические усилия, и вы забываете о своем партнере, о комнате, где вы находитесь, и обо всем остальном мире. * Любовь — это осознание открытости моменту, и для этого осознания не нужно ничего менять. Любовь в человеке идет от понимания, от открытого осознания его природы, а не от искусственных усилий. Открытая любовь — это ваше естественное состояние. Но часто в дело вмешивается страх, а за ним неотступно следует стресс. Техническая сторона секса тут не поможет. Сделать это способна только любовь: она подсекает корни страха и освобождает вас от стресса посредством эякуляции. * Искусный любовник выражает любовь всем своим образом жизни. Он не строит себе удобную клетку из привычек, не ищет в ней спасения от страха. Практика просветленного секса включает в себя технические упражнения, помогающие восстановить физическую энергию, но прежде всего она представляет собой любовь и восприимчивую открытость. В этом и заключается ваша истинная природа. Вы должны постоянно ее чувствовать: во время секса, на работе, дома с семьей. Избавьтесь от страха и стресса, которые вы привыкли именовать своим «я». Только открытое сердце сможет почувствовать бесконечную открытость, которая охватывает рождение, жизнь и смерть. * Секс дает возможность полностью раствориться в любви. Секс может омыть каждую клеточку вашего тела светом, блаженством и жизненной силой. Секс может подарить вам открытое единение с бесконечностью. А может свестись к десяти или двадцати минутам активной генитальной стимуляции, заканчивающейся спазмом биологического освобождения. Однако вы уже не юнец, сидящий на унитазе и спешащий получить удовольствие, пока мама не позвала ужинать. Вы — взрослый мужчина, который занимается любовью со своей партнершей, осознающий, что жизнь коротка и что в конечном счете ничто на свете не имеет значения — кроме любви. Каждое мгновение — это слово, записанное в книге вашей жизни. Можно писать ее быстро и небрежно, а можно заполнять страницы чувством, изливающимся из глубины сердца. * Существует такое явление как утечки энергии. Отказ от эякуляций будет совершенно бесполезен, если вы не научитесь поддерживать нормальную циркуляцию энергии при помощи дыхания. Если этого не делать, нарастающее сексуальное напряжение будет скапливаться в тех или иных частях тела, становясь причиной напряжения и раздражительности. Возможно, это проявится в постукивании пальцами по столу, в обкусывании ногтей или в непроизвольном сжатии челюстей. Накопившаяся сексуальная энергия будет неизбежно искать выхода в суетливых движениях. * Путаные мысли также могут играть роль такой утечки. Беспорядочная ментальная суета служит для того, чтобы выплеснуть энергию. Если вы развили у себя способность получать оргазм без эякуляции, но не научились поддерживать правильную циркуляцию энергии, она будет неизбежно накапливаться в вашем теле. Мысленная суета будет нарастать, и в голове воцарится полная неразбериха. Могут даже начаться головные боли и головокружения, потому что беспорядочные мысли и движения говорят о блокировке восходящего потока энергии. * Значит, очень важно развить умение жить без непроизвольных утечек энергии и заниматься сексом без эякуляции. Практикуйте сознательное расслабление тела, особенно когда чувствуете, что напряжение увеличивается. Дышите глубже, позвольте животу и груди раскрыться и расслабиться, поддерживайте круговое движение энергии, не давайте ей застаиваться и искать нежелательный выход. * Ментальные и физические утечки — естественный для тела способ избавиться от энергии, которая не может нормально циркулировать. Утечки, как и частые эякуляции, вызывают привыкание, и отказаться от них оказывается довольно сложно. Тело привыкает искусственно сбрасывать излишек энергии, поэтому в организме не устанавливается естественный круг циркуляции. Без него вся ваша жизнь — лишь подобие того, чем она могла бы быть. Вы сами ослабляете свой творческий потенциал, уровень осознания и умения любить. * Искусный любовник управляет энергопотоком и избегает утечек и эякуляций, используя для этого дыхательные упражнения, сжатие мышц тазового дна и расслабление тела. Он живет свободно, в согласии со своей истинной природой. * Временами наслаждение становилось почти невыносимым. Моя партнерша кричала, плакала, судорожно втягивала воздух, впивалась ногтями мне в спину, колотила меня кулаками, пока вспышки света возносились по нашим позвоночникам в стратосферу восторга. А потом наступала животная любовь, горячая, тяжелая, густая. * Мы оба чувствовали, что на этот раз следует довести наш любовный цикл до полного завершения. Я решил эякулировать. Семяизвержение приближалось, я осознанно расслабил все тело, особенно область гениталий, живот и грудь. Лицо оставалось расслабленным, а глаза открытыми. И пока энергия оргазма набирала силу, я смотрел в глаза своей возлюбленной. * Когда семяизвержение началось, я полностью расслабился и открылся моей партнерше. Мое тело словно бы стало водой, и эта вода поила ее, заполняла ее, комнату и все вокруг. Я полностью открылся миру через эту воду, не удерживая ощущения своего «я». * Совершенно расслабив тело, глубоко дыша, глядя в глаза своей женщины, чувствуя ее в самой глубине своего сердца, я полностью отдал себя ей, подарил ей свою любовь. Пока я кончал, мое тело отдавало любовь, словно поток воды. Мое сердце расширилось настолько, что совпало в размерах с этим излиянием любви. Поток единения растопил мое тело во вспышке самоотдачи. * Я не почувствовал никакого истощения в результате эякуляции. Слабости тоже не было. Мы обнимали друг друга и дышали любовью. Открывшаяся нам глубина перетекла в темноту ночи и даже в наши сны. Когда наступило утро, звуки и краски пробуждающейся жизни танцевали в этой глубине. Наши первые мысли и ощущения были продиктованы не расписанием дел на этот день, а полнотой бытия. И весь день наши действия были рождены улыбкой, притаившейся глубоко внутри, улыбкой свободной любви. * В результате слишком частых эякуляций вы вовсе необязательно будете чувствовать себя плохо — скорее просто так себе. Если у мужчины случается правильный эякулятивный оргазм — когда он ему действительно нужен, когда мужчина в состоянии полностью расслабиться и раствориться в любви — тогда он и его партнер наполняются энергией и любовью, а не истощают свои силы. * Своевременная эякуляция улучшает сон и дарит покой при пробуждении. Река вашей жизни будет напитана любовью, а не растворимым кофе и повседневными делами. От правильного семяизвержения пользу получите и вы, и ваш партнер. * Как мужчины, так и женщины имеют склонность напрягать все тело во время оргазма, задерживать дыхание и обращать внимание лишь на собственные чувственные ощущения. Постарайтесь вместо этого расслабиться, дышать глубоко и свободно и открыться миру. Не загоняйте себя в рамки стандартной схемы. Чаще всего во время оргазма мы привычно задерживаем дыхание и напрягаем все тело, чтобы потом с облегчением взорваться. Вместо этого расслабьтесь и освободите дыхание. Всегда старайтесь раскрываться во время оргазма, независимо от того, сопровождается он се-мяизвержением или нет. Пусть ваша открытость и любовь передадутся партнеру. * Мгновение оргазма, как и мгновение смерти, дает вам уникальную возможность открыть истинную сущность вашего бытия, познать вашу настоящую природу. Отбросьте все оковы, освободитесь. Если вы хотите кончить, кончайте так, чтобы ваш оргазм был подобен бескрайнему звездному небу, а не воздушному шарику. * Нетренированному любовнику оргазм представляется чем- то вполне однозначным: все или ничего. Однако если вы научитесь расслабляться, а не напрягаться во время эякуляции, если сможете, занимаясь сексом, раскрываться, а не прятаться в клетке своих собственных ощущений, то обретете полный контроль над эякуляцией и сможете варьировать количество спермы — от нескольких капель до мощного гейзера. В общем и целом количество семени соответствует количеству высвобождаемой энергии. Регулируя его, вы сможете восстанавливать энергетическое равновесие, выбрасывая ровно то количество энергии, от которого вам нужно избавиться. * Постепенно вы обнаружите, что можете извергать огромное количество семени, теряя при этом море энергии, или наоборот, выделять его совсем чуть-чуть и даже не утрачивать при этом эрекции. Где-то раз в месяц (или так часто, как сочтете нужным) вы будете избавляться от необходимого количества семени, чтобы сбалансировать ваш внутренний энергопоток. * Поначалу этот контроль будет осознанным. Вы будете сами определять, сколько семени хотите извергнуть, чтобы достичь равновесия и при этом не истощиться. Однако со временем ваш организм сам займется этим и без всякого сознательного намерения с вашей стороны будет регулировать объем эякуляции. Если вы привыкнете при приближении эякуляции полностью расслабляться и глубоко дышать, ваш организм сам определит правильный объем извергаемого семени, чтобы поддержать нужный баланс энергии и достичь равновесия. * Ваша партнерша тоже может чувствовать энергию, выделяемую во время эякуляции. На самом деле, она даже может сознательно или бессознательно хотеть, чтобы вы эякулировали, потому что при этом она получает особую энергию. Во время секса без эякуляции этого не происходит. Однако дело в том, что секс без семяизвержения тоже дает энергию — гораздо более тонкую и глубокую. * Разумно регулируя объем, вы больше не будете истощать себя. Вы прекратите терять слишком большое количество семени и энергии, одновременно не подавляя естественную потребность организма освобождаться от излишков сексуальной энергии. Таким образом, эякуляция поможет вам сбалансировать не только ваш энергопоток, но и энергопоток вашего партнера. * Учитесь чувствовать энергетическое состояние своего тела и разума. Если вы не больны, не стары, не испытываете сильного стресса, вы должны чувствовать себя полным энергии и одновременно расслабленным. Дыхание всегда должно оставаться глубоким и полным. Тело полно жизненной силы и совершенно расслабленно, в особенности главные энергетические центры: гениталии, живот, грудь и голова. Импотенция, фригидность, половая распущенность, недостаток мотивации, излишнее рвение в работе, язва желудка, изжога, нарушения сердечного ритма, поверхностное дыхание и головные боли являются признаками блокировки энергии в этих центрах. Когда вы ликвидируете внутренние блокировки и избавитесь от эякулятивной зависимости, ваше тело само будет поддерживать внутреннее равновесие. Если вы слишком часто извергаете семя, равновесие нарушается, и вы чувствуете себя усталым, слабым и подавленным. Мужчина, который слишком часто эякулирует, нередко обнаруживает пристрастие к стимуляторам — таким как кофе, сигареты или порнография. Даже стрессы на работе и профессиональные проблемы могут оказывать стимулирующее воздействие. Такой мужчина может не найти в себе сил справиться с серьезными творческими проблемами и преодолеть препятствия, которые нередко ставит перед нами жизнь. В итоге он будет заниматься рутинной работой, а настоящая жизнь будет идти мимо. Его финансовые, творческие и духовные устремления могут быть вполне достойными, но он способен на большее. Если мужчина растрачивает свою природную энергию на слишком частые эякуляции, то в конце дня он будет усаживаться перед телевизором и тупо пялиться в экран. * С другой стороны, мужчина, который эякулирует недостаточно часто, может стать слишком требовательным и раздражительным. Разными способами он будет подавлять свой естественный энергопоток: ударится в политику или религию, пристрастится к диетам. Если он будет копить внутреннюю энергию, но при этом будет недостаточно чувствителен, чтобы понять, когда ему нужно эякулировать, то результатом может стать неспособность поддерживать нормальную циркуляцию энергии и ее застой в области гениталий, что приведет к головным болям, болям в спине и эмоциональной замкнутости. * Когда вы эякулируете с правильной частотой, энергия течет свободно, разум спокоен и расслаблен, но в то же время собран и восприимчив. Вы используете весь свой творческий потенциал. Вы способны справляться с жизненными трудностями, проявляя при этом непредвзятость и настойчивость. У вас хорошее чувство юмора. Ваше тело полно природной энергии, а значит, вы обладаете крепким здоровьем. * И, что куда более важно, вы можете расти духовно. Духовный рост — увеличение способности любить независимо от ситуации, а также ощущать бесконечность здесь и сейчас — зависит от того, достаточно ли у вас для этого энергии. Если вы тратите свою энергию на частые эякуляции, у вас не останется достаточно жизненной силы на работу с осознанием. Вы обнаружите, что затерялись в путанице образов, следуя то за одной деталью, то за другой, не зная глубокой любви, которая могла бы привести вас к ясному осознанию открытости бытия. * Ничто из того, что вы делаете или можете сделать в жизни, не в силах повлиять на вашу глубинную сущность. Мгновения приходят и уходят. Жизнь стремительно пролетает мимо. Насколько важными покажутся вам долгие часы, бездарно потраченные на секс, деньги, семью и учебу, когда вы будете лежать на смертном одре? Все это не будет иметь ни малейшего значения. Вы едва ли сможете вспомнить то, что казалось вам таким важным вчера или десять лет назад, то, что заставляло вас смеяться или плакать. И все же жизнь состоит из ежеминутных действий: заработать деньги, вынести мусор, перепеленать ребенка, почитать книжку. Духовный рост подразумевает способность выполнять все эти действия самым безупречным образом, воспринимая их при этом с точки зрения бесконечности. Кроме того, необходимо относиться к своей текущей ситуации с юмором. Нужно жить в любви. Независимо от того, хорошо вам сейчас или плохо, вы должны понимать не только то, что все пройдет, но и то, что каждый момент вашей жизни безграничен и всегда открыт вам. Это осознание вовсе не вопрос веры и не философская концепция. Оно либо есть, либо его нет. Либо вы живете в любви, либо вы увязаете в драме своей личной жизни. Одно из основных последствий слишком частых эякуляций — своеобразная духовная пустота, которая привязывает ваше внимание к повседневности. Это не может быть благом. Погрязнув в рутине собственной жизни, вы не сможете полностью самореализоваться. И неважно, насколько хорошей вам кажется жизнь в какой-нибудь конкретный момент — вас всегда будет неотступно преследовать чувство, что вы что-то упускаете, от которого не удастся избавиться, пока вы не прочувствуете самую суть каждого мгновения. * Слишком частые эякуляции мешают прочувствовать глубину бытия. Отрезанные от вашего истинного источника вдохновения — от любви, которая живет у вас в сердце — вы забудете, кто вы такой на самом деле, и поплывете по течению повседневности. Потеряв чувствительность к божественной природе каждого вдоха, вы будете тщетно искать духовной глубины и смысла на поверхности жизни, ударяясь то в религиозные поиски, то в общественную деятельность, то в дела семейные, то в карьеру, то в наркотики, вместо того, чтобы отбросить мелочи бытия, открывшись пронизывающей вас и все вокруг любви и безграничной осознанной открытости. * Конечно же, избыточные эякуляции — не единственный источник этой духовной пустоты; осознанность можно легко потерять даже на пике внутренней энергии. Однако неправильное использование сексуальной энергии — самая распространенная причина подобного состояния сознания. * Если вы эякулируете слишком часто, у вас просто не будет сил, чтобы поддерживать тот уровень осознанности, который необходим для того, чтобы жить в любви, чтобы полностью открывать себе глубины бытия в каждом мгновении жизни. Наоборот, вы будете ощущать свою оторванность от универсального источника энергии, потому что вас будут занимать только сиюминутные задачи. Поскольку в наши дни большинство мужчин эякулируют слишком часто, в духовном плане они живут куда менее полной жизнью, чем могли бы. Большинство мужчин чувствует это и потому страдает. * Лучшей мерой для определения частоты эякуляции должна быть глубина осознания каждого мгновения вашей жизни. Можете ли вы любить все, что происходит вокруг, чувствовать безграничность бытия? Или вы с головой вязнете в бесчисленных мелочах жизни? Способность открываться всегда и при любых условиях зависит от полноты, с которой вы осознаете глубину и открытость текущего момента. Это приходит с практикой. Если вы слишком часто эякулируете, то вам не хватит сил на практику. То же происходит, если ваша сексуальная энергия заблокирована по какой-то иной причине. Виртуозный любовник занимается сексом так часто, как ему хочется, но поддерживает при этом правильную циркуляцию энергии, а не растрачивает ее бездумно в частых эякуляциях. Он направляет свою энергию, чтобы снимать внутренние блоки, практикуя цикличное дыхание и проявляя любовь не только во время секса, но и на протяжении всего дня. * Не думайте, что ваша энергия или сознание могут быть каким-то образом ограничены. Расслабьтесь и откройтесь пространству вокруг. Словно бы даря любовь своему партнеру, отпускайте свое сознание вместе с воздухом, который выдыхаете. Принимайте каждый момент со всей полнотой открытой любви. И от каждого момента принимайте энергию в самое сердце, подобно тому, как вы получаете наслаждение от тела партнера. * Боритесь открытостью со стрессами и одиночеством, чтобы расслабленное единство с окружающим миром стало для вас естественным состоянием. И тогда, когда вашему телу это будет нужно и полезно, когда это не будет просто позывом изголодавшегося наркомана — тогда и только тогда эякулируйте, со всей любовью и открытостью, на которые вы способны. Таким образом вы сами определите оптимальную для вас частоту эякуляций, будь то раз в день или раз в год. * Секс без семяизвержения, с поддержанием правильного движения энергии, заряжает весь организм жизненной силой. Слишком частые эякуляции, напротив, ослабляют и истощают вас. Что значит «слишком частые»? Насколько часто нужно эякулировать? На этот вопрос не может быть однозначного ответа, поскольку на естественный цикл эякуляции влияет множество факторов — ваш возраст, диета, образ жизни, тип работы, даже погода — все это играет важную роль в том, насколько часто вам нужно позволять себе семяизвержения. * Чтобы определить это, прежде всего следует избавиться от старых привычек вашего организма, чтобы почувствовать естественный ритм движения энергии. Другими словами, прежде чем довериться в этом вопросе собственному телу, вам нужно избавиться от привычки к частому семяизвержению. * Давайте рассмотрим широко распространенную кофеиновую зависимость. Если вы годами каждый день пили кофе, а потом внезапно перестали, возможно, вы начнете быстро уставать, у вас могут начаться головные боли. Так тело сигналит, что ему не нравится отказ от кофеина. Но это говорит не тело, а ваша привычка. Ваш организм привык каждый день получать кофе, и, чтобы избавиться от этой зависимости, ему потребуется некоторое время. Уже через неделю ваша тяга к кофе значительно уменьшится. И вот тогда, преодолев привычку, вы сможете почувствовать, что по-настоящему нужно вашему организму, и определить, стоит ли вам вообще пить кофе, а если стоит, то когда и сколько. В противном случае вам будут мешать ложные симптомы — следствие непреодоленной зависимости. То же самое можно сказать и о вашей зависимости от эякуляций. Чтобы определить оптимальную для себя частоту семяизвержений, сначала нужно избавиться от привычки к ним. А чтобы избавиться от этой привычки, вам прежде всего необходимо практиковать циклическое движение энергии, вверх по позвоночнику и вниз по груди, как это уже было описано. Также нужно упражняться в циклическом дыхании, расслабляться и открываться любви не только во время секса, но и на протяжении всего дня. Иначе вам захочется выплеснуть в спазме семяизвержения все те стрессы, которые накапливаются за день, полный поверхностного дыхания и недостаточной любви. * Вам может потребоваться несколько месяцев подобных практик, прежде чем вы научитесь без труда избегать эякуляций. Овладев этим, вы будете день за днем накапливать все больше энергии. Каждый раз поддерживая во время секса оптимальную циркуляцию энергии при помощи дыхания, вы будете усиливать свой энергетический потенциал и набирать силу, оставаясь при этом спокойным, расслабленным, полным любви и открытым глубине разумного бытия. * Хотя именно гениталии обычно связывают с сексом, в просветленном сексе задействовано все тело. Конечно, гениталии непосредственно участвуют в половом акте, но они неразрывно связаны с позвоночником, животом, сердцем, головой и со всем остальным телом. Люди часто приучают себя ограничивать удовольствие областью половых органов, тем самым удовольствуясь эякулятивными и клиторальными оргазмами. При этом они забывают про все остальное тело, а значит, лишают себя полноценного оргазма. * Искусный любовник знает, как правильно проводить сексуальную стимуляцию. Эрогенные зоны у всех разные. Кроме того, со временем они могут смещаться. Обнаружить их проще всего экспериментальным путем. Обратите особое внимание на уши, губы, шею, соски, живот, анус, промежность, ступни и область позвоночника. Воздействуйте на энергопоток при помощи нежных и грубых движений, легких щипков, нажимов и внезапных шлепков. Делайте это так, чтобы ваш партнер открывался безграничному свету любви. В этом и заключается просветленный секс. Генитальный контакт заставляет энергию двигаться, однако, если энергия не циркулирует по всему телу, она скапливается в половых органах, что приводит лишь к короткой разрядке. * Когда вы проникаете во влагалище партнерши, энергия вашего пениса доходит до самой глубины ее матки и струится сквозь сердце и дальше, до самого затылка. Войдите в нее как можно глубже и замрите, ощущая, как партнерша принимает вашу любовь. Растворитесь в вашей партнерше, отрекитесь от своей обособленности. * Ощущение единства может стать настолько сильным, что вы сольетесь в единое целое. Вы сумеете почувствовать свою партнершу и отдаться любви. Пронизывайте ее тело своей энергией, чувствуйте сквозь нее, растворитесь в любви. * Когда вы глубоко входите в партнершу, она учится доверять вам и полностью раскрываться — физически, эмоционально и духовно. Ее влагалище открывается удовольствию, а сердце ширится от любви. Она отвечает на ваш призыв глубочайшей любовью. Для того, чтобы по-настоящему открыться, женщина должна доверять вашему телу и вашей любви. Она должна принять все три ваших дара — пенис, сердце и сознание — и предложить взамен свою преданность и открытость. * Со временем ваша партнерша почувствует вашу силу, заботу и постоянство вашей любви — и тогда она сможет соединиться с вами физически, эмоционально и духовно, почувствовать всю глубину вашей любви, и вы вместе растворитесь в единстве секса. * Разная глубина проникновения помогает вам открыться любви. Но это еще не все. Помимо этого она усиливает циркуляцию энергопотока между партнерами. Варьировать можно не только глубину: вы можете вращать пенисом, заставлять его вибрировать или прижимать его к определенным участкам влагалища. Или, например, если вы проникли глубоко во влагалище партнерши, можно совершать короткие движения взад- вперед, смещая пенис не больше, чем на сантиметр. * Почувствуйте энергию партнерши. Это поможет вам определить, какую степень проникновения лучше использовать. Как движется ее энергия? Медленно поднимается по позвоночнику, отчего ваша партнерша выгибает спину? Опускается по груди, отчего ее влагалище пульсирует и подрагивает? А может, энергопоток падает, и ее влагалище становится вялым и пассивным? Может быть, в голове вашей партнерши скопилось слишком много энергии? Из-за этого ее лицо напрягается, а энергия не поступает в ноги? Таз мягко движется в такт колебаниям энергии или застывает от напряжения? Напряжены или открыты ее грудь и живот? Двигайтесь так, чтобы это помогало вашей партнерше раскрыться как можно глубже и наполняло ваши тела энергией. Чтобы определить, какие движения необходимы вашей партнерше в данный момент времени, постарайтесь ощутить, сколько любви она готова принять. Если она чем-то расстроена и переживает, вряд ли ей понравятся глубокие движения. Вам придется двигаться плавно, помогая партнерше раскрыться, поверить вам и принять вашу любовь. Лишь через некоторое время она будет готова к глубокому проникновению. * Дело не в том, сильно вы движетесь или мягко, дело в том, правильно ли вы работаете с потоком энергии и можете ли раскрыться вместе с партнершей в глубоком осознании любви. В полноте любви вы не встретите ни одной преграды. Впрочем, вам следует убедиться, готова ли партнерша принять вас и не затронете ли вы какие-либо физические или эмоциональные барьеры. Расслабление тела и дыхания. Если вы когда-нибудь видели выступление великого спортсмена, значит, видели воплощенную ловкость. Великие спортсмены всегда остаются расслабленными — даже в движении. Сочетание легкости и отточенных движений — верный признак физической гениальности. Та же плавность движения присуща великим музыкантам, певцам, а также баскетболистам, бейсболистам и футболистам. Движения святых и по-настоящему просветленных людей отличаются экономным изяществом. * Если вы начнете постигать просветленный секс, постепенно ваши движения станут напоминать пластику великих спортсменов, танцоров и святых. Вы перестанете извиваться, как уж на сковородке. Ваши движения станут подобны могучим и спокойным волнам океана. Ваше сердце откроется, и каждый жест будет подкреплен энергетическим потоком. Живот и гениталии наполнятся энергией, любое действие будет проистекать из низа живота. Ритм движений совпадет с ритмом вашего дыхания. * Со временем каждое ваше движение, каждый вздох наполнится сознанием. Сексуальная игра встревожит поверхность воды, но в глубине океан останется спокойным. Сознание откроется через ваш живот, сердце и дыхание. В этом и заключается суть просветленного секса: сознание обретает форму любви и находит выражение в вашем теле. * Если ваше тело не наполнится осознанием, вы не сумеете выразить свои чувства. Если ваше тело будет напряжено, внутренняя энергия не сможет преобразоваться в любовь. Вместо этого она будет порождать новые зажимы. * К примеру, если вы боитесь гнева, этот страх образует в вашем теле зажим. По мере того, как сексуальная энергия начнет прибывать, она будет отзываться эхом в этом зажиме. Боязнь гнева усилится. Напряжение неизбежно возрастет, а поток любви иссякнет. Из-за образовавшегося зажима вы можете неадекватно реагировать на поведение вашего партнера. Его страсть и любовную агрессию вы примете за покушение на ваше личное пространство, в то время как это будет всего лишь игривое проявление любви. * Если вы хотите открыться просветленной сексуальности, важно помнить, что тело должно оставаться расслабленным, а любовь — течь свободно. Напряжение превращает любовь в страх и образует зажим. Напряжение сковывает нарастающую энергию, ту самую энергию, которая должна передавать любовь вашему партнеру и нести ее вовне. Если тело расслаблено, секс становится отражением необъятного сознания, которое и является источником бытия. Если дыхание свободно циркулирует по телу, любовь раскрывается в каждом вдохе, в каждом стоне. * Впрочем, расслабленное тело вовсе не значит вялое. Открытое не значит пассивное. Взять, к примеру, спортсмена или танцора. Он полон сил и живой энергии. И все же он двигается расслабленно и легко. Со временем вы научитесь оставаться внутренне расслабленным в любой ситуации. Старайтесь, чтобы ваше тело оставалось расслабленным даже во время прилива энергии, когда вы занимаетесь сексом. Если вы заметили, что нахмурились или стиснули зубы, расслабьте мышцы лица. Если вы напрягли живот и грудь, попытайтесь открыться. Пусть тело остается живым и гибким, а энергия и сила текут свободно. Почувствуйте себя живым и полным энергии. * В пяти-восьми сантиметрах ниже пупка у каждого человека находится центр, с которым связано каждое ваше движение. Пусть движения идут из низа живота, тогда вы сможете раскрыть любовь в дыхании. * Каждое ваше движение должно передавать партнеру ваши чувства, быть актом всеобъемлющей любви, легкой, как невинный поцелуй. Пусть оно, словно нежный массаж, мягко и осознанно поможет вашему партнеру открыться любви. * Со временем ритм вашего тела, дыхания и сердца станет соответствовать ритмам партнера. Между вами возникнет особое понимание. Оно безмерно увеличит вашу жизненную силу и глубину любви. Когда вы с партнером сумеете расслабиться, преодолеть все барьеры и страхи, вы погрузитесь в любовь и ощутите себя волнами в ее бесконечном океане. Любовь будет открыто выражаться в вашем дыхании, теле, и вы сможете постичь новые глубины сексуальности. * Если вы стремитесь провести поток целительной энергии сквозь тела, ослабить зажимы и открыться любви, сексом следует заниматься дольше. Примерно через сорок пять минут секса энергетика тела меняется. Уходит спешка. Напряжение растворяется в открытой любви. Волнения дня вливаются в спокойные воды, которые омывают нас сильнее обычного оргазма. Многие люди могут раскрыть свой потенциал только после сорока пяти минут любви. * Для женщин возбуждение, медленно ведущее к точке кипения, особенно важно. К примеру, глубокие цервикальные оргазмы , как правило, случаются не раньше, чем через сорок пять минут секса. Мужчина сильнее всего жаждет эякулировать в первые десять минут полового акта. Если же он в состоянии сдерживать себя сорок пять минут, он поднимается на новую энергетическую ступень. Это дает ему возможность долгое время заниматься сексом, наслаждаясь глубокими оргазмами без эякуляции. * Короткий секс, как правило, не может повлиять на энергетические зажимы. Лишь долгий секс в состоянии восстановить нормальную циркуляцию энергии. Зажимы могут препятствовать долгому расслабленному сексу. Когда мы занимаемся сексом, внутри нас накапливается энергия. Зажимы выступают в роли дамб, блокируя естественный энергетический ток. Они заставляют нас выплескивать энергию с помощью эякуляций, криков и стонов. * Вместо этого лучше последовательно открывать шлюзы напряжения, тогда зажимы уйдут. По телу потечет энергия из самого сердца. Тело расслабится в потоке любви и освободится от страха. * Каждый раз, когда мы испытываем страх или боль, наши внутренние узлы затягиваются еще крепче. Если человек не умеет правильно дышать и сознательно прогонять энергию по телу, он накапливает огромный запас напряжения. * Посредственные любовники предпочитают сбрасывать накопившуюся энергию, им не под силу развязать внутренние узлы и восстановить естественную циркуляцию энергии во всей ее глубине. Они не в состоянии провести энергию через узлы. Почему? Для циркуляции энергии им пришлось бы ослабить узлы, а значит, освободить скрытые страхи. Как правило, такие действия приводят к панике, смятению и повторному переживанию былых травм. Посредственные любовники боятся расслабиться и дать волю чувствам. Они боятся ощутить боль и одиночество, боятся, что ими могут воспользоваться и бросить. Они боятся даже любви. Для того, чтобы энергия свободно текла сквозь тело и сердце, необходимо ежесекундно принимать наши страхи и любить их. Суть любви в открытости — даже несмотря на страхи. * Длительный секс — не просто способ преумножить физическое удовольствие, хотя наслаждение, которое он дарует, во много раз превосходит удовлетворение от вспышки раннего оргазма. Длительный секс нужен не только для удовольствия. Он помогает открыть сердце глубочайшей любви и единству. Иначе барьеры разума и сердца превращают любовь в тусклое подобие. * Постарайтесь прочувствовать все свои эмоции и полностью выразить их во время секса. Не бойтесь прибегать к словам — даже если то, что вы говорите, покажется вам без-умным. Вы можете вдруг закричать: «Ненавижу!» или «Убей меня!», или же: «Пошел ты!», или что-то другое, заряженное негативной энергией. Вы должны полностью прочувствовать каждую эмоцию, которую испытаете во время секса, вы должны полюбить каждое чувство, которое у вас возникнет, одновременно ощущая эмоции партнера и прогоняя энергию через зажимы, пока они не ослабнут и не исчезнут вовсе. Договоритесь с партнером об условном стоп-сигнале, который можете подать, если почувствуете, что еще не готовы к чему бы то ни было. * Через несколько недель или месяцев тренировок все внутренние узлы исчезнут и ваше тело станет более открытым. Сексуальная энергия сможет течь свободно, ее ничто не будет ограничивать. Освобожденный энергопоток и эмоциональная открытость помогут вам осознать истинную глубину бытия, вы перестанете натыкаться на преграды навязчивых мыслей, страхов и желаний. * Когда вы научитесь понимать свою сущность, на место сексуального напряжения придет духовная глубина. Даже в самом разгаре страстного секса вы будете осознавать бесконечную легкость бытия. Если вы освободитесь от напряжения, вам станет легко работать с энергией и осознанностью. Вы сможете полюбить все эмоции, текущие через вас, сумеете прочувствовать зажимы партнера. Секс превратится в постоянное, осознанное единение в открытости и легкости бытия, в доверительный союз с партнером. Вы будете блаженствовать среди хитросплетений жизни. * Ваш свет больше не будет меркнуть перед зажимами, он будет пронизывать их сиянием безграничной любви. Все проблемы и страхи станут прозрачными. Вы с вашим партнером сольетесь воедино и растворитесь в потоке света. * Во время сексуальной стимуляции постарайтесь сжать мышцы тазового дна любым из описанных способов и ощутить восходящее напряжение. Особенно полезно это делать при приближении к оргазму. Со временем вы научитесь чувствовать движение сексуальной энергии и сможете направлять ее вверх по позвоночнику. Иногда полезно представить себе, как по позвоночнику движется поток света или энергии. Некоторые ощущают энергию как некую субстанцию, например, как жар или пузырьки шампанского, которые поднимаются по позвоночнику. * Сжимая мышцы тазового дна, постарайтесь дышать через нос и чувствовать, как с каждым вдохом энергия поднимается от гениталий по позвоночнику. Некоторым удобнее выдыхать энергию вверх по позвоночнику. Другим привычнее вдыхать ее. Определите, какой способ больше подходит вам. Впрочем, энергия всегда движется вверх по позвоночнику и вниз по груди, вне зависимости от дыхания. * Когда вы научитесь перемещать энергию по позвоночнику и сжимать тазовое дно, вы почувствуете, что волна оргазма проходит по спине в голову, а не сосредотачивается в области половых органов. Во время подобного оргазма вы почувствуете, как сексуальная энергия поднимается по позвоночнику и яркой вспышкой отзывается у вас в голове. Энергия омывает вас исцеляющим дождем любви. Иногда во время такого оргазма энергия выплескивается вверх, и вы становитесь светом, а потом она возвращается обратно в тело, напитывая каждую клеточку блаженством. * Вы можете использовать сжатие тазового дна не только во время мастурбации или секса. Это упражнение поможет вам восстановить естественный ток энергии: вверх по позвоночнику и снова вниз по груди. Вы можете выполнять его на улице, перед сном или на работе. Никто и не заметит. * Просветленный секс встречается не так часто. Даже научившись правильно заниматься любовью, мы часто отказываемся это делать. Мы виним партнера за холодность, равнодушие или обман. Мы виним свое тело за усталость, а окружающий мир — за боль, которую он нам приносит. Мы виним вселенную за то, что она не посылает нам идеального возлюбленного. Виним семью и работу за требования, которые к нам предъявляют. Все это не дает нам раствориться в блаженстве. Мы жаждем полноты чувств, но сами на нее не способны. Жалуемся на жизнь, обвиняем окружающих... А потом вдруг понимаем, что занимаемся любовью — прямо сейчас. Или отказываемся заниматься — тоже прямо сейчас. Не стоит никого винить. Либо мы дарим любовь, либо нет. * Представьте себе: ваш партнер закрылся и отказывается идти вам навстречу. Для начала постарайтесь его почувствовать. Пожелайте почувствовать партнера больше, чем самого себя. Ощутите ритм его дыхания, его напряжение, его настроение. Посмотрите на его лицо, поймите, что означает его выражение. Примите радость и горе вашего партнера, его боль и гнев. Ваш партнер чувствует себя одиноким, так же, как и вы он жаждет другого, более верного возлюбленного. Как вы, он винит других — а может, и вас — за то, что его любят не так, как он того заслуживает. Как и вы, он попал в жизненную западню. * Неважно, кто больше закрывается, вы или ваш партнер. Как просветленный любовник, вы должны предлагать любовь. Если напряжено ваше тело, постарайтесь расслабиться и наполнить его любовью. Если вы неправильно дышите, постарайтесь исправить это и дышать в одном ритме с партнером. Если вы чрезмерно увлечены собственными чувствами и мыслями, выйдете за их пределы и почувствуйте своего партнера. Чувствовать — значит любить. * Просветленный секс подразумевает чувства, выходящие за пределы вашего тела, разума и эмоций. Прежде всего вы должны чувствовать партнера. Затем уже постарайтесь почувствовать все остальное. Не выпускайте из поля зрения себя и своего партнера, но одновременно пытайтесь ощутить бесконечность каждого мгновения. Во время секса чувствуйте все вокруг. Помогите партнеру открыться, а взамен его барьеров и преград предложите собственное открытое чувство. * Просветленный секс неразрывно связан с безграниченным чувством. Если ограничивать чувство пределами собственного тела, разума и эмоций, то вам никогда не удастся постичь просветленный секс. Когда вам удастся почувствовать сердце партнера, его тело и дыхание, загляните ему в глаза. Откройте тело и дыхание. Не спешите закрываться, даже если партнер не отвечает вам. Вам захочется закрыть свое сердце, чтобы защититься от боли, но закрытое сердце не сможет чувствовать. Закрытое сердце не способно на глубокую любовь. Раскройте сердце партнеру, вопреки его закрытости. * Если ваш партнер отвернется от вас или закроется, ваше сердце рефлекторно отгородится. Научитесь открываться и чувствовать — даже если партнер ранит вас в самое сердце. Открывайтесь снова и снова, пытайтесь прочувствовать партнера и все вокруг. Только так вы научитесь заниматься просветленным сексом. Если вы отвергаете любовь, откройтесь ей. Страдайте вместе с партнером, ощущайте его закрытость, но не закрывайтесь сами. А если все же закроетесь, откройтесь снова. Снова и снова давайте партнеру возможность открыться. * Открытость и любовь составляют основу просветленного секса. Вместо того чтобы сосредотачиваться на собственном удовольствии или ловить ускользающее внимание партнера, мы учимся чувствовать все вокруг. Мы не прячемся от ощущений, не бежим от эмоций партнера. Мы чувствуем все это и не ограничиваемся собственными мыслями. Со временем сердце растет, и вот оно уже вмещает любовь со всеми ее мыслями, чувствами, наслаждением и болью. Даже если партнер предает вас, вы должны оставаться открытым и ощущать все, что происходит. Возможно, вы решите изменить свое поведение — или сменить партнера — но решение будет идти из глубины открытого сердца. * Открытое сердце излучает свет. Лицо человека с открытым сердцем светится любовью. Секс для него — танец наслаждения. Самая лучшая техника для снятия внутренних зажимов в рамках телесно-ориентированной психотерапии: Техника глубокого погружения в тело © Поздняков Василий Александрович, Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви. | |
|
| |
| Всего комментариев: 3 | |
Ответ: Техника тантрического секса предполагает от участников умение ощущать жизненную энергию, сконцентрированную в 7 чакрах, и осознанно управлять ею. При этом возможно пробуждение энергии Кундалини, сокрытой в нижней чакре, и её подъём к верхним чакрам — в голове — через позвоночный энергетический канал —сушумну. При использовании таких техник человек смещает осознание себя самого от «Я» как потребителя материального удовольствия, к осознанию «Я» как создателю не материального наслаждения, причём не только для себя самого, а именно для другого человека. Здесь важен именно этот момент: получение наслаждения для себя только при условии что ты даёшь наслаждение другому, и ты чувствуешь как этот другой человек наслаждается.
Для партнёров важно уметь использовать техники осознанного дыхания, с циклическим циркулированием такого осознанного движения энергии Кундалини по кругу от самой нижней чакры до самой верхней, и обратно. Техника тантрического секса предполагает под собой долгий половой акт без семяизвержения, так как считается потерей мужской энергии. Тантрический секс — соитие, основанное на концентрации всех ощущений.
Ответ: Сексуальное единение женщины и мужчины в Тантре служит для постижения универсального единства и преодоление дуальности. Сексуальный партнер в Тантре это олицетворение божества.
Тантрическая традиция утверждает, что женщины, от рождения наделены духовными качествами в большей степени, чем мужчины. У женщин также гораздо больше сексуальной энергии чем у мужчин. Для тантрика женщина не предмет вожделения и наслаждения, а воплощение Богини, сама Богиня, Абсолютная женщина, Космическая Мать. Обожествление женщины, это символическое обожествление всего женского начала. Сюда относится и Кундалини — священная сила жизни, энергия творения, сексуальная энергия. Тантра включает секс в свой священный ритуал, ибо секс является неотъемлемой частью жизни. Все те, кто это отрицает, находятся вне реальной жизни. Вершиной достижений в Тантре того и другого направления считается пробуждение и подъем Кундалини, мистической, загадочной силы трансформации, дремлющей в каждом из нас. Мужчина и женщина представляют позитивную и негативную энергию, время и пространство. Неся в себе полярные силы, мужчина и женщина сближаются до тех пор, пока не произойдет взрыв, рождающий материю. Именно в этом и заключается основной смысл тантрического посвящения. При занятии тантрической любовью, менее важна энергия, возникающая между влюбленными, а более важен процесс направляющий эту энергию к высшим центрам. Если сексуальное взаимодействие между мужчиной и женщиной происходит по тантрическим законам, оно оказывает благотворное влияние на духовное развитие обоих. Для того, чтобы направить энергию вверх для пробуждения высших духовных центров, мужчине важно удержать семя или бинду, а женщине нужно уметь концентрировать внимание на точке в шейке матки, сразу за ее отверстием, и растянуть время своего оргазма с помощью техники Сахаджоли. 
0
| |
