* Изменение себя никогда не прекращается. 

Вы меняете себя каждый день. Всегда что-то движется. Но каждый день вам предстоит решать: идти вперед или назад. 

* Надо начинать с нуля. 
Все категории из прошлой жизни – лишь тщеславие. Вы были врачом? Вы учились в элитном университете? У вас были миллионы? У вас была семья? Никому нет дела. Вы потеряли все. Вы – ноль. Не пытайтесь доказать, что вы что-то большее. 

* Если у вас нет страсти к чему-либо, не волнуйтесь. 
У вас есть страсть к здоровью. Начните с этого. Идите маленькими шажками. Чтобы преуспеть, не нужна страсть. Делайте свое дело с любовью, и успех будет естественным симптомом. 

* Суть не в деньгах. Но деньги – нормальный показатель. 
Когда люди говорят «дело не в деньгах», они должны придумать другой показатель для измерения. 
«А может, просто делать то, что любишь?» Много будет дней, когда вам будет неприятно то, что вы делаете. Если вы занимаетесь этим лишь из любви к делу, это займет гораздо больше пяти лет. 
Счастье – лишь позитивное ощущение в мозгу. В какие-то дни вы будете несчастливы. Наш мозг – это инструмент. Он не определяет нас. 

* Когда вы можете сказать: «X – вот мое дело!» (X – ваша новая профессия?) 
Сегодня. 

* Что такое «это»? Как понять, чем мне надо заняться? 
Это любая область, по которой вы чувствуете себя в силах прочесть 500 книг. Сходите в магазин и найдите ее. Если три месяца спустя вам станет скучно, вернитесь в магазин. 
Разочаровываться – это нормально. Затем и нужны провалы. Успех лучше провала, но самые важные уроки мы получаем из провалов. 
Очень важно: не надо спешить. За всю свою интересную жизнь вы много раз сможете изменить себя, и много раз вам это не удастся. Это тоже весело. 
Много попыток превращают вашу жизнь в книгу рассказов, а не в учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебным пособием. Моя жизнь – к лучшему это или к худшему – это книга рассказов. 
Вот почему изменение себя происходит каждый день. 

* Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра будут в вашей биографии. 
Принимайте интересные решения, и ваша биография будет интересной. 

* Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером? 
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Ваш выбор. 
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои. 

* Мой супруг (супруга) волнуется – кто позаботится о наших детях? 
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя – это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать. 

* А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями? 
Прочтите этот пост еще раз через год. 

* А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера? 
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и противны всем. 

* Почему я все время чувствую себя аутсайдером? 
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда мошенником. Величайшее творчество рождается из скепсиса. 

*  А если я слишком болен, чтобы менять себя? 
Изменение подстегнет все полезные вещества в вашем теле: серотонин, дофамин, окситоцин. Двигайтесь вперед, и может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание. 
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению. 

* А если мой партнер меня подставил, и я все еще сужусь с ним? 
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас. 

* А если я робкий человек? 
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать, сосредоточиваться, у них есть способы внушать любовь к себе. 

* Что, если страсть у меня вызывают две вещи? И я не могу выбрать? 
Соедините их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию. 

* А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам? 
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории в одного человека и смотрите, растет ли она. 

* А если у меня не получается придумывать идеи? 
Тогда практикуйтесь в этом. Идейные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно накачивать. 
Мне трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду делать этого каждый день. Надо делать это каждый день в течение какого-то времени, прежде чем это будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи. 

* Что еще почитать? 
ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть – мусор. 

* А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается? 
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день. 
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути. 

* А если я начинаю чувствовать себя подавленно? 
Час в день сидите в тишине. Нужно вернуться к своей сути. 
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией. 

* А если нет времени сидеть в тишине? 
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть. 

* А если мне станет страшно? 
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон – первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им нужно только четыре часа сна, или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми. 
Что же до сплетен, то наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей. 
Не будьте так глупы, как ваш мозг. 

* А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится? 
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев. 
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность – вдохновляет. Благодарность – это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи. 

* А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами? 
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом. 
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг пугается изменений – это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение – это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить. 
Научитесь говорить «нет». 

* А если я счастлив на своей офисной работе? 
Удачи. 

* Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения. 
Не доверяйте мне.