Многие читатели сайта знакомы со знаменитой Таблицей психологических причин болезней. Она является самым посещаемым материалом на сайте.

Считаю необходимым дать некоторые пояснения к ней. 

Часто, читая материалы в различных источниках на данную тему, я заметил, конечно, что многие утверждения о психологических причинах болезней сделаны в духе знаменитых "британских ученых", одно из моих любимых карикатурных: "Те, кто отмечал больше своих Дней Рождения, как правило, живут дольше".

Некорректные и спекулятивные выводы, конечно же, отсеиваются и не попадают в Таблицу психологических причин болезней. А значит, в нее попадают только те, которые представляют хоть какую-то ценность, а многие - очень значительную. Значительная часть выводов основана на многолетних исследованиях и подтверждена различными источниками и авторами.

И теперь важная информация: Даже те исследования, которые признаны полезными и информативными, они дают лишь очень общую и примерную информацию о направлении, в котором нужно искать причины своих болезней. Нужно понимать две вещи:

1. Реальные причины болезни конкретного человека индивидуальны, и даже, можно сказать, неповторимы. 

2. Знания, полученного из книг, а не на собственном опыте, будет недостаточно. Оно будет почти бесполезным и только приведет к разочарованию в психосоматике как направлении науки.

Поэтому необходимо обязательно использовать практический метод, который поможет найти именно Ваши индивидуальные психологические причины именно Ваших болезней. И этот метод даст наглядное понимание того, как снятие внутренних телесных зажимов (аналоги психологических причин болезней) приводит к постепенному исцелению от болезней.

Таких методов несколько, они описаны в телесно-ориентированной психотерапии. Лучшим из них я считаю Технику глубокого мышечного расслабления (погружения в тело).