Приборы биологической обратной связи

Одним из перспективных направлений развития психологии в будущем будет совершенствование механизмов Биологической Обратной Связи (БОС). Это направление возникло в 1960-х годах. Исследователи БОС открыли, что не только йоги, но и самые обычные люди могут научиться сами управлять частотой сердечных сокращений, мышечным напряжением, деятельностью потовых желез, температурой тела и широким спектром внутренних физических состояний, которыми, как считается, непроизвольно управляет вегетативная нервная система.

* К коже обучаемого подсоединяются электроды, так, чтобы аппарат БОС мог снимать данные о некоторых физических функциях: пульсе, потенциалах головного мозга или мышечном напряжении. В ходе БОС-сеанса необходимые физиологические датчики, определяемые характером нарушения, регистрируют нужные физиологические параметры, затем они поступают в компьютер, анализируются и в понятной и легкодоступной форме предъявляются пациенту либо на экране монитора, либо в виде звуков музыки). В зависимости от задачи, используются сердечно-сосудистые показатели (давление крови, частота сердечных сокращений), температура и электрическое сопротивление кожи, электрическая активность мышц (электромиограмма - ЭМГ) и электрические потенциалы головного мозга (электроэнцефалограмма – ЭЭГ). Аппарат передает обучаемому зрительные и/или звуковые сигналы, указывающие на то, что происходит с данным физическим параметром.

* Тот же принцип трудно поддающегося контролю изменения физиологических показателей в ответ на изменение психологического состояния, используется в полиграфах, или детекторах лжи. Но это другое направление, которое мы сейчас не будем затрагивать.

* Если бы на аппарате БОС вас учили изменять частоту пульса, вы при учащении пульса слышали бы звук более высокого тона, а при его замедлении – более низкого. Пульс замедляется, когда вам в голову приходят какие-то определенные мысли или чувства, когда вы как-то меняете положение своего тела. Через некоторое время вы довольно хорошо научились бы управлять физиологическими функциями и смогли бы повышать и понижать тон звукового сигнала (ускоряя или замедляя сердцебиение).

* Биологическая обратная связь - это "…способ использования электронного оборудования для предоставления человеку информации о внутренних психофизиологических событиях, нормальных или анормальных в форме визуального или звукового сигнала с целью научить его манипулировать этими иначе непроизвольными и неощутимыми событиями путем манипулирования предъявляемыми сигналами."

* Получение информации о внутреннем напряжении, и других недоступных прямому осознанию телесных функциях, и называется обратной связью.

* Сейчас это используется в повышении стрессоустойчивости, избавлении от головной боли и бессонницы, борьбе с усталостью, при корректировке нарушенных функций и усовершенствовании нормальных.

* Через датчики на экране монитора отражается Ваше внутреннее состояние (мышечное напряжение, частота пульса, периферическая температура, ритмы головного мозга) в виде звуков, графиков, музыки. При вашей попытке повлиять на свое эмоциональное состояние, на графиках в режиме реально времени, вы видите, как поменялись показания приборов.

* Путем тренировки, в центральной нервной системе формируется и закрепляется новая стратегия поведения, дающая возможность самостоятельно, без помощи лекарственных препаратов справляться с болью, стрессом, страхом, усталостью, а также конкретными заболеваниями и обрести уверенность в себе и в конечном результате улучшить качество жизни.

* Методики биологической обратной связи могут помочь и здоровому человеку выйти на новые рубежи качества жизни. Они позволяют развить внимание, улучшить память (это важно не только в школьном возрасте, но полезно и взрослым людям), развить воображение и получить доступ к тем состояниям, скрытым между сном и бодрствованием, в которых таится фантастический творческий потенциал, доступный каждому.

* Метод БОС ярко продемонстрировал тот физиологический принцип, согласно которому "каждое изменение в физиологическом состоянии человека сопровождается осознанными или неосознанными изменениями в его душевном эмоциональном состоянии, и наоборот, каждое осознанное или неосознанное изменение душевного эмоционального состояния сопровождается соответствующими изменениями физиологического характера". Другими словами, разум, тело и эмоции составляют единую систему, и если повлиять на один ее компонент, это сразу же скажется на других. Понятие "психосоматика" обычно воспринимается как указание на психологическую причину физической патологии. Результаты исследований в области БОС являются первым проверенным доказательством того, что разум может не только вызывать болезни, но и избавлять от них.

* Каждый из нас содействует возникновению болезни через сочетание физических, интеллектуальных и эмоциональных факторов. Возможно, вы неразумно питались, пренебрегали физическими упражнениями или отдыхом. Может быть, вы слишком долго носили в себе эмоциональное напряжение, не предпринимая попыток расслабиться. Вы выполняли непосильный объем работы или стремились сделать все, что было необходимо окружающим, полностью забыв о собственных потребностях. Возможно, вы находились во власти таких представлений и установок, которые мешали вам получать от жизни радость. Одним словом, вам не удалось распознать ограниченность своих физических и эмоциональных возможностей.

* Если люди хотят научиться влиять на свое здоровье, им очень важно понять, какие мысли, установки и способы поведения содействуют здоровью, а какие - болезни. По опыту практикующих специалистов можно сказать, что в попытках выхода из определенных, неблагоприятных для здоровья, психологических состояний, пациенты сталкиваются с теми же трудностями, с которыми сталкиваются и практикующие другие техники телесно-ориентированной психотерапии, например, техники глубокое погружение в тело. Какие-то неблагополучные состояния можно легко преодолеть, наблюдая за реакциями своего тела, а над какими-то состояниями и телесными зажимами приходится долго работать, погружаясь в "экзистенциальные слои" психики, связанные с "вечными" вопросами человечества (о смысле жизни, любви, страдании, смертности, одиночестве, наличии в мире зла и других)

* Помимо основной задачи – научить человека саморегуляции своих психологических состояний, разработаны БОС-протоколы для таких состояний, как: головные боли напряжения, мигрени, гипертоническая болезнь, болезнь Рейно, недержание мочи у взрослых, ночной энурез у детей, постоперационные нарушения походки и тонуса мышц, тревожные нарушения, хронический болевой синдром, бессонница, синдром нарушения внимания и гиперактивность, эпилептические синдромы и эпилепсия, синдром раздражения толстой кишки, бронхиальная астма, бруксизм, тиннитус, боли в фантомных конечностях, депрессия (реактивная, униполярная), алкоголизм, ревматоидный артрит, посттравматический стрессовый синдром, постинсультные нарушения, предменструальный синдром, менопауза, эректильная дисфункция (импотенция), гипергидроз, блефароспазм, сахарный диабет I и II типов, фибромиалгия, сколиоз, рассеянный склероз, психоиммунологические нарушения, тиреотоксикоз, синдром хронической усталости, дизлексия и др.

* В настоящее время выделяют несколько основных групп БОС-процедур - по параметрам электроэнцефалограммы (ЭЭГ), по вегетативным показателям (температура, дыхание, кровоток, электрические свойства кожи, частота сердечных сокращений), по параметрам электромиограммы (ЭМГ) скелетных мышц (релаксационные и реабилитационные протоколы) и запирательных сфинктеров (урологические протоколы). Основная сфера применения ЭЭГ-процедур - неврология, педиатрия, психиатрия, психоиммунология. Вторая группа БОС-процедур применяется при различных формах психосоматических нарушениях, когда одним из ведущих патогенных факторов является хронический стресс. ЭМГ-протоколы используются как с целью релаксации (психосоматические нарушения), так и с целью укрепления и восстановления функциональных свойств различных групп мышц.

* Метод биологической обратной связи (БОС) — это передача человеку дополнительной, не предусмотренной природой информации о состоянии его органов и систем в доступной и наглядной форме. На основе этой информации человек способен включать механизмы саморегуляции и целенаправленно использовать огромные функциональные возможности организма с целью совершенствования своих функций в норме (тем самым сохраняя и укрепляя свое здоровье) и коррекции деятельности нарушенных функций при патологии.

* Комплексы БОС, которые будут созданы в будущем, будут так же отличаться от тех, которые есть сейчас, как современные компьютеры отличаются от первых компьютеров многотонных и малополезных махин. Развитие идет в сторону создания увлекательной игровой компьютерной среды, с помощью которой человек учится регулировать свои физиологические параметры. И в сторону обучения саморегуляции, превращая пациента из объекта врачебного вмешательства в заинтересованного активного участника оздоровительного или лечебно-реабилитационного процесса.

Метод Биологической Обратной Связи (БОС) в психологии.