Депрессия – следствие внутренней зажатости и закрытости.

Существует очень много определений того, что такое депрессия, и много объяснений причин ее возникновения. Мое краткое объяснение: люди не живут полнотой жизни, мало того, большинство живут лишь очень маленьким процентом той полноты, на которую они способны. И вот, постепенно накапливаются жизненные вопросы, на которые человек не может ответить, находясь на том уровне полноты жизни, который ему доступен. Для решения многих сложных вопросов необходимо кое-что. Кто-то это "кое-что" называет более широким взглядом на вещи, кто-то это называется "подняться на более высокий уровень понимания", кто-то это называет "лучше понимать себя", кто-то "мыслить глубже". Получается, что сама жизнь не терпит состояния "полужизни", сама жизнь подталкивает человека к более естественному для человека состоянию – состоянию полноты жизни.

* Состояние полноты жизни описывается многими параметрами. Можете почитать подробнее в этой и этой статьях. Одним из проявлений этого умения жить полнотой человеческой жизни является способность испытывать любые эмоции, причем сильные, глубокие и яркие, на полную катушку. Предрасположенность к депрессии закладывается в детстве, когда ребенку не могут дать достаточно любви, необходимой для полноценного развития (которое переходит потом в умение жить полнотой жизни). У человека, который способен испытывать любые эмоции, процесс развития происходит естественным путем. Так же, состояние депрессии не грозит человеку, который (тем или иным образом) проработал свои внутренние зажимы, мешавшие ему понимать движения своей души и испытывать любые чувства и эмоции. Проблема не в том, что человек не хочет радоваться и испытывать яркие положительные чувства. Это было бы странным. Он не может испытывать сильные положительные чувства, именно потому, что с детства его заставили подавить и запретить себе испытывать негативные чувства. Единственным способом не испытывать себе негативные чувства (гнев, страх, отвращение, отчаяние, печаль и другие) является подавление всех вообще чувств, бесчувственность, которая и приводит к депрессии. В общем, депрессия настигает "теплохладных" людей. Они не хорошие, и не плохие. Они зажатые и сдавленные, напряженные внутренне, и живут лишь маленькой частью того, на что способны. Да и жизнью это не особо назовешь.

Цитаты из книги Средство от депрессии, Андрей Владимирович Курпатов.

Депрессия (если очень просто) — это сниженное, подавленное настроение, когда ничего не хочется и думаешь только о том, как все плохо. Мозг, пораженный депрессией, начинает спонтанно, вне зависимости от внешних обстоятельств, порождать чувства тоски и подавленности, а также ощущения безысходности и пугающей бессмысленности жизни.

* Когда человек сталкивается с трудностями и препятствиями, он, конечно, пытается их решать. Но если все его усилия оказываются тщетными, что тогда? Тогда он предпринимает попытки уйти от проблем, выйти из игры. Депрессия — состояние болезненное, характеризующееся как раз утратой сил, чувством, что ничего нельзя изменить, ощущением, что жизнь не удалась и достойна только того, чтобы быть завершенной в кратчайшие сроки. Вылечи эту депрессию, и взгляд у этого человека на жизнь изменится кардинально, но ведь так трудно понять, что твои мысли — это не твоя истина, а твое заблуждение, навязанное тебе болезнью.

* Наши негативные эмоции возникают только в тех случаях, когда нарушаются наши привычные стереотипы поведения. Негативные эмоциональные переживания, включая, конечно, и эмоцию горя, являются естественными психологическими реакциями. Но их причина — это вовсе не сами неблагоприятные внешние факторы, а тот сбой, который переживает психика, вынужденная перестраиваться в новых, изменившихся обстоятельствах. Иными словами, даже в норме наши негативные эмоции — это не столько примитивная реакция на неприятности, сколько проблемы самой психики, которая не может меняться настолько же быстро, насколько иногда этого требуют обстоятельства. Если речь идет о том психологическом состоянии, в которое повергают нас жизненные катастрофы, оно лишь отчасти определяется самой травмой, тяжестью произошедшего. Основная же проблема в нашем мозгу, который не способен быстро перестроиться, мгновенно обвыкнуться в новых, изменившихся условиях жизни. В ряде случаев, впрочем, подобная медлительность оборачивается новой трагедией — человек свыкается со своим депрессивным состоянием, а потом уже просто не может из него выйти, поскольку это было бы новым нарушением его, теперь уже привычного — депрессивного образа жизни.

* В человеке, находящемся в депрессии, внутреннее напряжение столь велико, что возникает перегрузка, и в какой-то момент, можно сказать, вылетают пробки. В результате у депрессивного больного тормозится не только его тревога, но и деятельность в самых разных сферах его жизни — снижается аппетит, вследствие чего он худеет, либидо, а потому у него пропадает сексуальное влечение, приходит в негодность внимание и память.

* Первое, о чем скажет депрессивный пациент своему врачу, это не то, что у него снижено настроение (данное обстоятельство беспокоит его как раз в самую последнюю очередь), нет, он поделится с врачом своим удивлением. Он удивляется сам себе — у него пропали желания, он больше ничего, вообще ничего, не хочет, его ничто не радует и не интересует, развивается ангедония — состояние неспособности получать удовольствие. Почему? Именно вследствие изначально защитного торможения, которое попыталось защитить его от тревоги, а в результате — защитило от самой жизни. Утрата чувства удовольствия, чувства радости — мучительна. Подобное существование, лишенное активности, радости, удовольствия, необычайно тягостно. В этом-то, собственно, и состоит основная проблема депрессии — человек оказался в ситуации выраженного дефицита сил, и даже теми силами, которые у него остались, он воспользоваться не может. Разумеется, все это только усиливает чувство безысходности.

Читайте так же и другие статьи по теме: Депрессия: причины и способы преодоления

Наша группа Вконтакте: "Психология любви"

---

© Поздняков Василий Александрович, 18 августа 2012 года. Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.