Очень важный принцип в психотерапии (и не только).

Есть такой, ныне живущий, но ставший уже классиком психотерапии, американский профессор Аарон Бек. Несколько его книг переведены на русский язык, но, в целом, мало кто знаком с его наработками. На сайте будет серия публикаций, посвященная этому интересному человеку. (В скором времени на сайте будет опубликован небольшой отрывок)

* Когда к Аарону приходит новый клиент, то, выслушав клиентский запрос и описание проблемы, он иногда просит клиента "скорчить рожу". (Все-таки странные люди – психологи). Рожу неприятную, некрасивую. А затем, побыть несколько секунд в таком положении. Здесь, на этом эпизоде, у многих посетителей наступает замешательство, и наступает оно вовсе не потому, что они не понимают, зачем это нужно. Замешательство возникает у тех людей, которые не готовы "потерять лицо" даже в глазах психотерапевта. А уж это, извините, самые подготовленные к лицезрению Ваших несовершенств, люди.

* "Скорчить рожу", - да еще и не раз, да еще и как можно более нелепую и неприглядную, - психолог просит именно тех людей, которым тяжело признать негативное в себе. Они "держат лицо", оправдывают себя. Могут часами рассуждать о несправедливости судьбы, тяжело сложившихся обстоятельствах, несовершенстве мира, ущербности окружающих. Но все это (хотя и может, во многом, являться правдой), не принесет никакой пользы, если у клиента нет одного важного качества.

* Только с этим качеством становятся возможными перемены в жизни самого человека и начинает приносить результат работа над собой (самостоятельно или с помощью специалиста). Это качество можно сформулировать так: "готовность увидеть самого себя, со всеми своими недостатками и неправильностями, готовность увидеть свою неприглядную часть".

* Многие клиенты недоумевали и думали, что это такая шутка. Но Аарон Бек всегда в данном вопросе непреклонен, потому что считает, что нет смысла тратить время на тех, кто не готов увидеть свою неприглядную часть. Изменения и совершенствование – это привилегия тех, кто готов пережить неприятные ощущения от такой встречи. И это равносильно готовности к встрече с самим собой – главному условию положительных изменений.

* Старый мудрый профессор не сразу понял эту важную истину. Долгое время он пытался помочь тем, кто хотел не изменить свою жизнь, а лишь научиться подстраивать весь мир под свое ошибочное мнение о своей "положительности". Но, когда Аарон Бек это понял, то, как сам говорит, почувствовал такое облегчение, что помолодел сразу на 20 лет. А тебе, читатель сайта, это великое открытие досталось совершенно бесплатно))

Наша группа Вконтакте: "Психология любви"

---

© Поздняков Василий Александрович, Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.