Встреча с темной частью в человеке.

Хорошая новость для многих людей состоит в том, что прибора для чтения мыслей еще не существует. Если бы он был, то любому из нас, даже самому благовоспитанному на вид, стало бы стыдно за те мысли, которые периодически его посещают.

Мы не контролируем ту часть нашей психики, которая производит нежелательные мысли, идеи и чувства. Согласно данным одного из экспериментов, за день человека посещают около 500 неразумных мыслей, длящихся недолго. Все остальное время мы заняты решением текущих жизненных задач, планированием и повседневными заботами. 18% от мыслей, посещающих человека, окружающие сочли бы плохими и отталкивающими. И еще 13% мыслей оказались бы такими, за которые человеку было бы стыдно, если бы все увидели содержимое этих мыслей об убийствах, насилии и извращениях.

Швейцарский психоаналитик Карл Юнг описал вместилище подобного содержания в нашей психике и назвал это Тенью. "Тень - это то, чем человек не хотел бы быть"...(Юнг). Тенью обозначают бессознательную автономную часть нашего Эго, которая не допускается к проявлению в реальной жизни. Сюда входят желания, мысли, чувства, переживания, которые отрицаются индивидуумом как несовместимые с существующими социальными стандартами.  Хотя читать такие мысли посторонние не могут, однако приборы могут измерять электрическую активность мозга. В добровольных психологических экспериментах можно установить, например, какие из видов роликов для взрослых вызывают возбуждение у человека. Можно еще установить, так же, в каких случаях у человека возникает тайное удовлетворение от страданий и несчастий других, даже самых близких людей.

Как Вы знаете, с детства каждый ребенок чутко улавливает и быстро учится понимать, чего ждут от него близкие, в первую очередь – его родители. Для нас быть любимыми и принятыми ими - жизненно важно, и мы подстраиваемся под требования, сознательные и неосознаваемые ожидания нашего окружения. Полезные качества выдвигаем на первый план, а бесполезные и опасные — прячем. 

Приемлемая часть самих себя называется Персона. В обществе, где есть четкие представления о том, что приемлемо, Персона скрывает все опасное для нас и окружающих, делая нас вполне безопасными, дружелюбными и законопослушными созданиями. Это оболочка, которая помогает огромному количеству людей относительно мирно жить на ограниченной территории, в соответствии с общественным договором в данном обществе. Нельзя жить в обществе и быть свободным от него. Поэтому все мы вынуждены ограничивать проявления своей Теневой стороны.

Но, чем меньше Вы контактируете с Тенью, тем больше сил вынуждены тратить на то, чтобы заглушить ее голос. Слишком выраженная Персона делает человека неглубоким, трагически отчуждённым от самого себя. И в какой-то момент он понимает, что живет не своей жизнью.

Психология уже сняла многие излишние ограничения с человека. Например, с точки зрения современной психологии, испытать сексуальное возбуждение от чего-то непристойного, аморального и противозаконного, не является предосудительным. Мало того, является общепризнанным тот факт, что признание в себе таких мыслей и желаний,  при одновременном понимании их проблемности и нежелательности реализации в реальной жизни, является лучшей гарантией того, что человек не станет реализовывать свои тайные постыдные желания. Сейчас, допустим, уже многие понимают разницу между женскими фантазиями об изнасиловании и желанием быть изнасилованной в реальности.
У тех же, кто реализовывает подобные вещи в реальности, страдает эмоциональный интеллект, одной из функций которого и является понимание разницы между желаниями и поступками. Такие люди считают любое свое желание законным поводом для его реализации. В умении ограничивать самого себя состоит одно из наших отличий от животных. У животных нет промежутка между возникновением желания и попыткой реализовать его на практике. 

Важно понимать, что мы не можем влиять на возникновение в нас нежелательных мыслей, желаний и чувств. Признавая их в себе, мы становимся менее склонны осуждать других людей, лучше понимаем происходящее в мире и с нами самими. В этом состоит величие и красота заповеди «Не суди, да не судим будешь». Для того, чтобы стать совершенным, нам необходимо «всего лишь» не судить других людей? И больше никаких усилий от нас не потребуется? Да, но не осудить ближних смогут лишь люди, достигшие высокого уровня развития. 

Люди, которых мы считаем «плохими», являются индикаторами того плохого и темного, что мы не хотим замечать в себе. Мы не понимаем, что реагируем сильным осуждением, потому что в другом человеке видим качество, которое мы когда то «спрятали» на самое дно нашей личности. Мы не имеем контакта со своей «неправильной» стороной, а значит, мы не можем жить полнотой жизни и быть совершенными. Осуждение является показателем того, что мы не знаем себя и поэтому не реализовываем свой человеческий потенциал. Количество осуждения говорит о нашей удаленности от счастья и совершенства. Осуждение закрывает от нас возможность исцелиться душой и телом (если говорить о психосоматических болезнях).

Те люди, которые признают в себе наличие теневого содержимого, живут более полноценной жизнью. В отличие от тех, кто не способен признать свое несовершенство, податливость животным страстям, неправильным чувствам и желаниям. Такие «хорошие» люди подвержены психосоматическим болезням. Чем более человек прилагает усилий для подавления своей Тени, тем меньше у него жизненной энергии остается, тем более подавлены его чувства. А, как мы знаем, подавление неприемлемых чувств приводит к подавлению любых чувств. Если нежелательные мысли и чувства осознаются, то они находятся в постоянном контакте с другими интересами, поэтому уравновешиваются ими и даже лечатся, компенсируются. Но если теневая сторона подавлена, то постоянно имеется возможность того, что она прорвет все заслоны и человек не сможет контролировать свое поведение. 

Для многих людей, Тень - это потайной ад, место обитания всех грехов, в наличие которых не признаются даже себе. Но это не так. Тень состоит из влечений, которые не могли быть реализованы, потому что мы являемся несовершенными людьми, живущими в несовершенном мире. Интеграция своей Тени – необходимый этап на пути нашего развития.

Наикратчайшим способом интеграции своей Тени являются усилия, направленные на высвобождение своих подавленных чувств. Тоска, вина, страх, отвращение, агрессивность, гнев, отчаяние, подавленные потребности, - ждут нашего желания их выслушать.

Истощение, апатия и хроническая усталость – признак того, что когда-то были подавлены сильные чувства и переживания. Адекватное знание Тени не приведет к тому, что человек станет деструктивным и антисоциальным. Кто знает свою Тень, тот станет не так сильно зависим от своих чувств и идей и сумеет более критично относиться к своей мотивации и движущим силам. Все, что нам нужно – это начать слушать свою глубину… Нет другого пути к познанию себя, пониманию себя, становлению самим собой, постижению любви к себе и окружающим.