Метод психодрамы при работе с неправильными чувствами.

Многие методы психотерапии считают важным для улучшения психологического благополучия клиента работу с подавленными чувствами. Одним из проверенных временем и популярным в настоящее время методов работы с подавленными чувствами является Психодрама - метод психотерапии и психологического консультирования.

Цитата из Википедии: Классическая психодрама — это терапевтический групповой процесс, в котором используется инструмент драматической импровизации для изучения внутреннего мира человека. Это делается для развития творческого потенциала человека и расширения возможностей адекватного поведения и взаимодействия с людьми. Современная психодрама — это не только метод групповой психотерапии. Психодрама используется в индивидуальной работе с людьми (монодрама), а элементы психодрамы широко распространены во многих областях индивидуальной и групповой работы с людьми.

* В настоящее время данный метод успешно используется в работе с одним из самых распространенных среди людей сегментом подавленных чувств. Это сегмент переживаний доминирования-подчинения.

* Любое подавленное чувство характеризуется тем, что оно обладает большей энергией (ощущением полноты жизни), по сравнению с обычным состоянием человека. Чувство стало подавленным (в прошлом) таким образом, что для выживания (как физического, так и психологического – чтобы "не сойти с ума") в той прошлой ситуации, человек вынужден был приложить психологические усилия, которые привели к блокировке части самого себя.

* И поэтому, несмотря на внутренние (в самом человеке) и внешние (созданные обществом) запреты, человека "тянет" пережить та самые "неправильные чувства". Посредством тяги к "неправильным" переживаниям и ситуациям, в которых эти переживания могли бы быть прожиты (сыграны), в двери человека стучится полнота жизни. И, чем менее полноценна психологическая жизнь человека в данное время, тем сильнее в нем тяга пережить подобные ситуации.

* Простое игнорирование (без психологической работы) нежелательных чувств помогает до определенного этапа, после чего человек "слетает с катушек" и "впадает во все тяжкие". Этим объясняются многочисленная группа преступлений, в которых человек жертвует интересами и правами других людей, ради того, чтобы "прожить" ситуацию, в которой он получает удовольствие, похожее на наркотическое опьянение. В самых тяжелых случаях общество получает серийных убийц и маньяков. Они настолько далеко удалились от своей полноты жизни, что на фоне мучительного неудовольствия от жизни (подавленность значительной части себя), даже незначительные и кратковременные переживания полной жизни, становятся сродни действию сильных наркотиков, перед зависимостью от которых слишком тяжело устоять.

* И, если случаи таких тяжких преступлениях не столь широко распространены в обществе, то примеры менее фатальной тяги к проживанию "неправильных" чувств и эмоций мы видим повсеместно:
в Средствах Массовой Информации,
в статистике посещаемости сайтов определенной направленности,
в примерах из истории цивилизации,
да и просто, поверьте психологам, которым выпала честь знать то, чего не рассказывают другим людям.

* Вернемся к методу психодрамы. Он интересен тем, что позволяет проживать разнообразные сцены и ситуации, которые выражают внутренний мир человека. Это позволяет вывести для обозрения подавленные чувства и в дальнейшем интегрировать те части себя, которые были подавлены. И тем самым, вернуть себе полноту жизни, без ущерба для окружающих. Могу сказать, что, чем более в обществе психологически полноценных людей, тем комфортнее жить в таком обществе.

* Распространенный случай: многие из тех, кто относят себя к субкультуре садо-мазохистов, вовсе не являются ими. Просто они не обыграли (сыграли) свои роли доминирования-подчинения. Большей части людей не нужна боль, им нужны переживания этих ролей – доминирования и подчинения. Это как этап взросления, "болезнь роста". Но, чтобы произошел тот самый рост (а не зацикливание на болезни), нужна, все-таки, работа специалиста, разбирающегося в закономерностях появления и функционирования подавленных чувств.

* В связи с тем, что никто не согласился бы доверять свои "странные" чувства кому-либо еще (другим участникам группы), кроме специалиста, групповая работа с сексуально окрашенными "неправильными" чувствами не получила распространения. А работа в данном направлении проводится с помощью индивидуальной терапии. Разыгрывание обычно имеет достаточно "схематичный" вид, минимально достаточный для того, чтобы вызвать необходимые переживания. Разыгрывание происходит с помощью стульев, любых предметов и терапевта. Само разыгрывание ситуации занимает не слишком большое время. А большую по времени часть консультирования занимает обсуждение и анализ полученного опыта.

* В данное время индивидуальное направление психодраматических консультаций считается очень перспективным и набирающим популярность.

---

© Поздняков Василий Александрович, 11 мая 2013 года. Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.